PRZYKŁADOWE POTRAWY POSTNE - PRZEPISY

GOTOWANE WARZYWA:

Dozwolone warzywa gotujemy na parze lub w wodzie ,, aldente,, 

Po ugotowaniu kroimy, doprawiamy ziołami, solą i posypujemy zieleniną. 

Przykłady łączenia warzyw: 

marchew, kalafior, brokuł
brukselka, kalafior, marchew
dynia, kalafior, brukselka
papryka czerwona, dynia,cukinia
cukinia, marchew, dynia itp.

ZUPA JARZYNOWA:

MENU - PIERWSZE 10 DNI POSTU

MENU 

PIERWSZE 10 DNI

Jeśli wytrzymacie 10 dni będziecie już mieli swoje pomysły na dania,
 a także motywację i siłę aby wytrwać .
Życzę powodzenia i trzymam kciuki za Was :)

Listę dozwolonych warzyw i owoców znajdziesz TUTAJ >>>

1. DZIEŃ PIERWSZY

ŚNIADANIE:

Na czczo pijemy zakwas buraczany

Sok z marchwi

Woda  z cytryną

Surówka: kapusta pekińska,cebula czerwona, ogórek kiszony papryka czerwona, pomidor, zioła prowansalskie (pokroić w kostkę)

Do tego zjadamy pół grejfruta